Cítíte, že vám každodenní pracovní tempo ubírá energii?
Máte potíže skloubit pracovní povinnosti s osobním životem?
Dostáváte se do situací, kdy je pro vás náročné udržet si nadhled a vnitřní rovnováhu?
Jsme tu, abychom vás podpořili, a proto připravujeme workshopy zaměřené na aktuální témata z oblasti pracovní spokojenosti a osobní pohody. Přijďte se v neformální atmosféře věnovat otázkám, které běžně v pracovním prostředí nezaznívají, a přesto významně ovlivňují kvalitu života. Série workshopů je určena zaměstnancům, kteří chtějí pečovat o svou psychickou pohodu, osvojit si přístupy podporující zdravou rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem a lépe zvládat pracovní nároky.
Čekají vás praktické tipy, užitečné strategie i sebezkušenostní techniky, které můžete ihned uplatnit v každodenní praxi.
Rezervace bude spuštěna vždy přibližně dva týdny před termínem workshopu.
Péče o duševní zdraví v práci Jak zůstat v pohodě i v zátěži
Každodenní pracovní nároky mohou ovlivnit naši psychickou pohodu, a proto je důležité umět o sebe pečovat. Pojďme společně prozkoumat jednoduché a praktické způsoby, jak podpořit své duševní zdraví – od kvalitního spánku, vyvážené stravy a pohybu až po péči o vztahy a emoce. Odnesete si konkrétní tipy a malé kroky, které můžete ihned začít využívat pro větší pohodu, energii a odolnost.
Lektor: Mgr. Kateřina Malcánková
Od napětí k porozumění Jak pracovat s konflikty v pracovním prostředí Konflikty na pracovišti mohou být stresující, ale zároveň příležitostí k lepší spolupráci. Pojďte těmto situacím porozumět, seznámit se s komunikačními technikami a prakticky si je vyzkoušet na reálných příkladech. Odnesete si konkrétní nástroje, jak zvládat napětí, předcházet nedorozuměním a udržet respektující komunikaci v týmu.
Lektor: Mgr. Kateřina Malcánková
První psychická pomoc Jak podpořit sebe, kolegy i student
Neočekávané stresové situace nebo emocionální krize mohou potkat každého – a často i v práci. Pojďte si vyzkoušet, jak v takových chvílích bezpečně a citlivě podpořit sebe i kolegy, seznámit se s principy první psychické pomoci a naučit se jednoduché postupy, které mohou ulevit a předejít zhoršení situace. Odnesete si konkrétní tipy a nástroje, které můžete okamžitě využít, když někdo kolem vás prožívá náročný moment.
Lektor: Mgr. Kateřina Malcánková
Máte nějaké téma, které by Vás zajímalo? Dejte nám prosím vědět.
Proběhlé akce
Rovnováha mezi prací a životem: Praktické nástroje pro zaměstnance
datum: 28.1.2026 místo: multifunkční místnost č. 166 Pozvánka Prezentace
Chvíle pro sebe - prostor pro klid a rovnováhu
datum: 3.12.2025 15:00 místo: místnost 405, budova č. 24 Pozvánka Prezentace
S respektem k sobě i druhým: Asertivita pro pracovní pohodu
