Stres provází každého z nás při studiu, v práci i v osobním životě. V přiměřené míře může být užitečný, dlouhodobě však představuje riziko pro psychické i fyzické zdraví. Přečtěte si, co stres vlastně je, jak se projevuje a jak rozpoznat jeho varovné signály. → Přečíst celý článek
Pocity napětí, obavy z budoucnosti nebo neustálé přemítání nad možnými problémy mohou být projevy úzkosti. Zjistěte, jak úzkost vzniká, jak se projevuje a kdy může začít negativně ovlivňovat každodenní život. → Přečíst celý článek
Deprese není pouze špatná nálada nebo přechodný smutek. Jedná se o duševní onemocnění, které může ovlivňovat myšlení, emoce, energii i každodenní fungování člověka. Jaké jsou její nejčastější projevy, čím se liší od běžného smutku a kdy je vhodné vyhledat pomoc? Přečtěte si více v našem článku. → Přečíst celý článek
Popis svalového cvičení ZDE.
